Insuficiența de somn poate produce diabet

http://www.waycooldogs.com/

Cercetătorii din Olanda au descoperit că cei care dorm puțin noaptea prezintă riscul de a se îmbolnăvi de diabet zaharat de tip 2. Conform site-ului desprediabet.ro, organismul nu produce suficientă insulină sau nu o poate folosi cum trebuie. Tipul 2 de diabet începe cu insulinorezistența. Corpul are suficientă insulină dar nu o poate folosi eficient. Glucoza este folosită parțial restul determinând creșterea glicemiei. Cei care dorm patru ore pe noapte produc cu 25% mai puțină insulină decât cei care dorm opt ore și jumătate. Pentru a evita efectele negative ale unei nopți nedormite îndeajuns, ideal ar fi să folosiți înainte de culcare scorțișoara, un ingredient ce scade  nivelul zahărului din sânge.